ちょっとずつ 一歩ずつ

社会人1~3年目の方や中間管理職の方向けの、「楽しく仕事をする」為のブログです。社会人ならではの人間関係やコミュニケーションの取り方、ストレスの軽減方法等を発信しています

ちょっとずつ 一歩ずつ

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ストレス解消

日々のストレスを上手に消化して、プラスに考えられる方法を紹介します。

「あれ?これマジかも・・・?」世界は理解不能なデジタルで溢れてる【シミュレーション仮説②】

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 来年の早い段階で脱サラを目指して、着々と準備を進めている真っ只中です。 ⓪.脱サラしたい人へリアルな資金繰りをお話しします ①.全てが「とびとび」な超ミクロの世界 ②.自然の本質はデジタル ③シミュレーション世界で…

【シミュレーション仮説①】この世界は本当に現実なの?

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 前回お話しした通り、一時期の最悪な状態は抜け出して、仕事のやり方とか立ち回り方とか学習して、何とか生き永らえてます(笑)。 今回は店のスタッフの話題でもしましょうか。 ⓪.アニメはもはや全年齢対象 ①.水槽の脳 ②.…

【メンタルの鉄人】あらゆる不安やストレスはワンアクションで解決できる

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 しっかし仕事が全然落ち着きません。びっくりするくらい落ち着きませんね~(いきなり愚痴で本当に申し訳ないです(笑))。世間は暗いニュース一色なので、こんな話は不謹慎なのかもれませんが、新卒の採用活動において…

これやるだけで人生が好転する「ある習慣」とは?

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。本当は前々回に書いた・・・ www.green-gym.net この記事の続きを書こうと思っていたのですが、昨今の余りあるネガティブニュースの多さに「今必要な情報はネガティブ情報ではないな」と思い直しました。この話の続きは、…

【濃縮な睡眠】気持ちよく眠る為の最新情報3選

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。人事の仕事というのは1月前半までは、つかの間の休みがあるものの、もう今の時期から3月いっぱいは土日に学生参加イベントが集中するので、土日休みの会社の場合は、実質休みがなくなりますね。何気に人事の仕事もキツい…

【眠れない時はコレが一番!】米軍で推奨される快眠エクササイズをご紹介

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。まず悲報があります。とうとう私の直属の部下のB子の退職が決まりそうです。以前話していたB子と絶対的にウマが合わないC子の人事部加入を、A氏が決めてそれを社長も後押しして、決定してしまったわけです。 ※詳しく…

【「許し」は最強の感情(後編)】許せる人になる為には意識より先に習慣から

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。皆さんは許せないことってあります?多分大なり小なり誰でもあるとは思うのですが、でも「許せない」が口癖になってしまう位、許容できる事が少ないと、やっぱり勿体ないですよね。 たぶんそれは全く使わないのに、バッテ…

【気力体力の回復】時間が無い時はこれでエネルギーチャージ!

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。一週間って早いですね、ていうより休日二日間が早いですね。前回の記事でお話ししたように、私の職場は毎日が無駄な戦(いくさ)ばかりなので、休日に心身のエネルギーを満タンにしておかないと、とてもじゃないけどやっ…

【スピリチュアル×科学】「思考は現実化する」を科学してみた

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。今まで経験したことのない規模の台風が通過中という事で、不安な方も多いと思います。幸い私の所は大きな被害は無かったのですが、やっぱり被害は甚大だったようですね。私の知り合いも千葉に住んでいて、先日の台風に加…

【脱サザエさん症候群】楽しかったときのテンションを仕事に持ち込むには

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。昨日一昨日と、ひたすら取材に明け暮れてきました。前回の記事で少し書いたのですが、インターンシップ生へのツアーの下見として、東京で様々なアトラクションや食事、博物館を見てきました。学生さん達に楽しんで頂こう…

【気力体力の回復】偽アウトドアな会社員が推奨する休日のお手軽ヒーリング方法

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。久々にゆっくりと休日を満喫しつつ、他の方のブログを読みつつ、自分のブログも読み返しております。今週書いたブログは、マジで真夜中にテンションだけで乗り切って作った代物なので、酷い内容なんだろうなと思って読み…

【ストレス解消シリーズ2(後編)】気分スッキリ!リフレッシュできる行動5選

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。さて本日は前回に引き続き、ストレスから身を守るための考え方とか準備についてのお話しをしたいと思います。 前回の記事ではこんな事を書かせて頂きました。 現代ストレスの正体は「超正常刺激」という、人類の歴史上経…

【ストレス解消シリーズ2(前編)】ストレス解消の第一歩は「準備」から

どうもこんにちは、ぐりです。 最近皆さん良いことありました?私は特に何も無いですよ~。何もなさ過ぎて、You Tubeで「おしりたんてい」動画を見まくってる位ですから(笑) まあでも何も無い状態というのが実は一番幸せだって自分では分かってるんですけ…

【一晩でスッキリ】限られた時間で気力・体力を回復させる睡眠方法

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 最近は新卒採用絡みの仕事ばっかりやってる気がしますが、昨日も今日も新卒採用です。昨日はインターンシップ生対象の合同企業説明会、そして今日はうちの会社では全く新しい試みのインターンシップを行います。 読者様…

【読後感最高!】40代後半会社員がおすすめする本3選

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 さて私の会社では日曜日から、新卒社員の研修が始まります。何だかんだと今の仕事の中では研修が一番好きかもしれません。別に「若い人達の成長を目の当たりにできるから」みたいな話じゃ無いですよ。 「いやー去年のサ…

【最高の睡眠(後半)】交代勤務の方も安心!早く深く快適に眠る方法3選

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 さて今回は「最高の睡眠(後編)」です。前回お話ししたとおり、気持ちよく眠れる方法をご紹介していきます。ちなみに前回のあらすじは 寝てないアピール格好悪い(笑) 人はレム睡眠(夢)を獲得することで社会性を身に…

【最高の睡眠(前半)】睡眠ってこんなに素晴らしい!人は眠ることで進化する

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 ところで皆さん「寝てないアピール」ってした事あります? 職場で朝から 「やっべー、まじやっべー!俺昨日も2時間しかねてないわー、絶対4時間は寝れると思ったのにー、やっべー!」 と地獄のミサワばりにうるっさい奴…

【ストレス解消シリーズ】嫌な言葉を言う人は(脳内で)こんな扱いで十分

どうも皆さんこんにちはぐりです。 いや~やばいっすねこの暑さ!私は基本ネガティブなので「熱い=ストレス溜まる」人間なのですが、ブログを初めてみてようやくツイッターとかで馬鹿な言葉や動画を垂れ流す阿呆共の気持ちが分かるようになりました。 これ…

【好きな事で生きていく】まったりしながら元気になる動画2選

皆さんこんには、ぐりです。 皆さん「完全栄養食」って知ってます?簡単に言えば「これ食ってれば必要な栄養全部取れまっせ」っていう食事なのですが、最近は味のクオリティーも上がってきてるらしいんですよ。 「それってもはや仙豆じゃん!それまとめ買い…

【ストレス解消】怒りを有効活用させるには

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 いや~やっぱり会社っていうのはストレスの生産工場ですね。久々に怒りが沸点寸前まで達してしまう出来事がありました。 非常に悲しいのですが部内の部下が一人退職する事になり、それを社長報告した時に「おまえのせいで…

超簡単にできるストレス解消法3選

どうも皆さんこんにちは。ぐりです。 突然ですが皆さんストレス溜まってますか?溜まってますよね、たぶん今の時代にストレスがない人なんて、いないと思います。 強いてストレスと無縁な人を挙げるなら、私の父くらいですかね。犬の散歩で森に行ったら犬に…