ちょっとずつ 一歩ずつ

社会人1~3年目の方や中間管理職の方向けの、「楽しく仕事をする」為のブログです。社会人ならではの人間関係やコミュニケーションの取り方、ストレスの軽減方法等を発信しています

ちょっとずつ 一歩ずつ

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メンタルコントロール

常に安定したパフォーマンスを発揮できるような心構えや考え方を紹介しています。

【自宅待機の方必見】身近な方との関係を円満にするたった一つの方法

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 本当にご無沙汰してましたが、ちゃんと生きてました(笑) 前回の更新から4月2日まで延々休みが無くて、11日ぶりにやっとブログと向き合える状況になった訳ですが、このご時世にこんな働き方改悪の会社ある?まあ、…

【メンタルの鉄人】あらゆる不安やストレスはワンアクションで解決できる

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 しっかし仕事が全然落ち着きません。びっくりするくらい落ち着きませんね~(いきなり愚痴で本当に申し訳ないです(笑))。世間は暗いニュース一色なので、こんな話は不謹慎なのかもれませんが、新卒の採用活動において…

【先延ばし対策】続けていた事が続けられなくなった時【かなり我流(笑)】

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 最近ずっと私のブログ作成の時間を奪っていた引っ越しがようやく終わったので、簡単なご報告をしたいと思います。 ⓪やっぱりテンションが上がる 引っ越し準備中は「なんでこんな夜遅くまで働いた上に、更に夜中まで荷物…

【悪いヤツほど世にはばかる①】信頼=思考の放棄になってませんか?

どうも皆さんこんにちは。謎のトイレットペーパー売り切れで、自宅で「大」ができないぐりです(笑) それにしても今回といい、震災の時といい、もっと遡るとオイルショックの時といい(さすがにその時のことは知りませんが)、なんで物流が滞ると真っ先にト…

【メンタルコントロール】人生には八つの苦しみと七つの欲求があるのです

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。3日に1回のペースでブログを書こうと思っていたのですが、やっぱ本当に忙しいときは難しいですね・・・毎日東北地方を行ったり来たりで、学生に説明やら呼び込みやらしてると、どうしても最優先事項が「命を守る」になっ…

【自己コントロール】人への怒りや批判は「判断」のしすぎなのかも

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 今日はちょっと私の所属する人事部の紹介から入ります。前回に引き続き情報入手を優先する方は、①番からお読み下さいませ~ ⓪最近の人事部 ①何故他人を批判せずにいられないのか ②無駄に「判断」してません? ③何故判断…

【考えるとストレス解消】意識(心)ってそもそも何なの?

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 今日はちょっと脳が溶けそうになるような話をしたいと思います。本当に「なんのこっちゃ」って話になりそうなので、苦手な方は早めの回れ右を推奨致します。 まあ、生きてれば誰でも嫌な事ってありますよね。例えばコン…

【モラル・ライセンシング】正しくあろうとする人ほど悪い事をしやすいのです

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 今回は珍しく時事ネタを使ってみたいと思います(野球に興味のない人はゴメンナサイ)。 今メジャーリーグで、アストロズというチームが組織ぐるみでサイン盗みをしていたという事で、大問題になっています。 そしてサイ…

【自己肯定感が最強のメンタルを育む⑤】行動は感情を支配できるのです

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。私、前々から投資をして独立する準備を進めておりまして、ぶっちゃけてしまうと来年の7月にはもう今の会社辞めようと思ってたんですよ。そこで色々税金の事とか相談に乗って貰おうと思い、元会社の同僚であるFP技能士…

【自己肯定感が最強のメンタルを育む④】「保身」を「自信」に変える行動とは

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。先日今年の漢字一字が発表されましたね。なんでも「令」だそうで・・・私の部下は令の字を、必死にボディランゲージしてましたが、どうみても「命」にしか見えませんでした(笑)。 ちなみに私の今年の一字は「疲」、部下…

【自己肯定感が最強のメンタルを育む③】自分の保身パターンを理解する事が自信への第一歩

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。先週の日曜日に学生のインターンシップを開催したのですが、その中になんと東大生が混入してました※言い方! 東大に合格する確率って0.12%らしいですね。これがどれ位の確率かというと 他人に殺される確率0.03%…

【自己肯定感が最強のメンタルを育む②】自己保身してしまう自分も大切な自分です

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。本っ当に久しぶりに土曜日が休みとなったので、休みを満喫しながらブログを書いてます(満喫とは?)。 まあ、いうてもブログを書くのは楽しいですよね。何というかとても身バレできないような事を書いて「見ないで~、で…

【自己肯定感が最強のメンタルを育む①】自分を認めるのに根拠も理由も必要なし!

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。最近感動したニュースってあります?私はここ最近は全く無いのですが(涙)、強いて言うならば一年半前に元部下の結婚式に行ったときは、何かジーンと来ましたね。鉄板なんですが、新婦が両親に感謝の手紙を読むシーンは…

【眠れない時はコレが一番!】米軍で推奨される快眠エクササイズをご紹介

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。まず悲報があります。とうとう私の直属の部下のB子の退職が決まりそうです。以前話していたB子と絶対的にウマが合わないC子の人事部加入を、A氏が決めてそれを社長も後押しして、決定してしまったわけです。 ※詳しく…

【「許し」は最強の感情(後編)】許せる人になる為には意識より先に習慣から

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。皆さんは許せないことってあります?多分大なり小なり誰でもあるとは思うのですが、でも「許せない」が口癖になってしまう位、許容できる事が少ないと、やっぱり勿体ないですよね。 たぶんそれは全く使わないのに、バッテ…

【「許し」は最強の感情(前編)】「許せない」心理を掘り下げてみよう

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。唐突ですが、人の感情で最強の感情って何だと思います?(勿論正解なんかないですよ)怒り?感謝?尊敬?それとも罵倒されてから湧き上がる快楽?※特殊な嗜好をお持ちの方のみです まあ、感情って色々ありますよね。多分…

【時間の有効活用】隙間時間をどこまで削れるか【メンタルコントロール】

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 昨日は東京へ人事セミナーの為に出張してきたのですが、正直言って私、このセミナーというものには昔から疑問を感じております。 勿論行かせてもらうのはありがたいんですよ。どうでもいい人間にセミナーなんて行かせる…

【気力体力の回復】時間が無い時はこれでエネルギーチャージ!

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。一週間って早いですね、ていうより休日二日間が早いですね。前回の記事でお話ししたように、私の職場は毎日が無駄な戦(いくさ)ばかりなので、休日に心身のエネルギーを満タンにしておかないと、とてもじゃないけどやっ…

【多幸感アップ】幸せなんてハードル下げれば無限に転がってる

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。今週は久しぶりに週末二日間丸々オフだったので、 本当に自分のやりたいことをやって、まったりと過ごしました。 私、ブログのアイコンに観葉植物を使ってるのですが、ポトスの茎が伸び放題でえらいことになってたんです…

【メンタルコントロール】あなたの使う言葉があなたを作っている【酒癖悪い人要チェック】

どうもみなさんこんにちは、 ぐりです。ところで皆さんはお酒は好きな方ですか? 私はお酒というか飲み会が正直大っ嫌いです。あっそういうと、お酒好きの方々を敵に回してしまう補足すると「大して面識も無い人達とやる飲み会が」大っ嫌いです。面識あっても…

【脱サザエさん症候群】楽しかったときのテンションを仕事に持ち込むには

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。昨日一昨日と、ひたすら取材に明け暮れてきました。前回の記事で少し書いたのですが、インターンシップ生へのツアーの下見として、東京で様々なアトラクションや食事、博物館を見てきました。学生さん達に楽しんで頂こう…

【陰口対策】悪口、陰口の最強対策は最強の味方を見つけること

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。今日は約5ヶ月ぶりに神奈川の実家に帰ってきております。特に意味も無く田舎の街へ転職した私ですが、土地的にはえらく気に入ってしまって、かれこれ13年も故郷を離れて暮らしております。私がいい歳した中年なので、…

【思考の記録化】WEBカレンダー日記の勧め

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。ブログの記事数もそれなりに増えてきて、薄々感じてはいたのですが、やっぱり気持ちの赴くままの記事の方がアクセス数が良いんですよね。漫画のおすすめとか、前回の記事とか・・・なるべく主観を多めにして、その根拠は…

【短期バイトやWワーク希望の人必見】不慣れな仕事にガンガン挑戦できる方法

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。実は昨日までほぼ一日中車を運転しつつ、ビラを配ったり旗を立てたりしてました。今はそういうバイトないのかも知れませんが、一晩中ワゴン車を運転しながら、風俗店とかの捨て看板を街中の電柱に括り付ける仕事ありませ…

【メンタルコントロール】無用な怒りもネガティブな噂も吹き飛ばす考え方

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。私の休みの過ごし方って結構謎みたいで、「ぐりさんって、休みの日何してるんですか?」って質問を凄くよく聞かれるんですよ。つい先日も部下から 「課長が休みの日に何もしてないのは分かってるんですが(超失礼)、最近…

【護身術】良い人間関係を築くには「小さく賢く怒る」

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 今回は「怒る」という行為を掘り下げていきたいと思います。 皆さんはどうですか、怒りっぽい方ですか?それとも自分の辛い気持ちを相手に言うことができず、ストレスをため込む方ですか?今回は後者の方に向けた話にな…

【メイクタイム(後編)】一日一回自分の大切な時間を取り戻そう

どうもこんにちは、ぐりです。前回は自分の大切な時間を作りだすメイクタイムについてお話を致しました。ざっくり言うと以下の通りです。 「忙しいのにむなしい、忙しいのに何をしてきたか何も思い出せない」と感じていたら、それは多忙中毒と無限の泉に毒され…

【メイクタイム(前編)】忙しいのにあなたの仕事が記憶に残らない理由とは

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 最近はスポーツ選手が皆さん頑張っておられて、見てるだけでモティベーションが上がりますよね。大谷選手の活躍、ボクシングの井上選手の快進撃、テニスのジョコビッチ×フェデラーの死闘、そして我が人事部の死闘!(笑…

【内向型人間と外向型人間(後編)】上手に仮面を被ろう!自分らしくいるために

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 さあ今回はボリュームの関係上、何事も無かったかのように前回の続きからヌルリと入ってきますよ~。そもそも「いつも余計な事書かずに本編を入れて欲しい」なんて言う知り合いの読者もいるんですけど、そうでない方もいる…

【内向型人間と外向型人間】性格は運命づけられてるの?

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 先日新しい試みのインターンシップが無事終了しました。色々と小さいトラブルはあったものの学生さんも満足してくれたようで何よりです。普段仲の悪い(笑)人事課の面々も、達成感で0.001秒位は一体感ができたのではな…